Mental træning

Hvorfor er der nogen som altid vinder, når det gælder, og andre som er bedst til træning? Hvad er det der gør, at den samme vinder på trods af samme fysiske forudsætninger? Hvorfor er der nogen, som aldrig brænder det afgørende straffespark?

Svaret på ovenstående er: Ens mentale tilstand.

Undersøgelser viser at ens præstation kan øges med næsten 30% med den rette mentale træning. Det er altså faktisk muligt at træne det mentale.

Vi arbejder med mental træning som selvstændige forløb og integreret i træningen.

Vi arbejder i sær med en idrætspsykologisk metode som kaldes visualisering.

Derudover arbejder vi blandt andet med:

  • Spændingsregulering
  • Selvtillid
  • Koncentration​
  • Indre samtale
  • Målsætning​​

Kontaktinformation​

Sportsefterskolen Sjælsølund

Sømærket 3
2970 Hørsholm

Tlf.: 45 86 09 16

E-mail: efterskole@sjaelsoelund.dk​ 

CVR: 47977312​

Vi er blevet vurderet ​til 4,6 ud af 5 stjerner baseret på mere end 63 anmeldelser på Facebook.