Selvtræning & mentaltræning

Man bliver ikke rigtig dygtig fodboldspiller uden en vis form for selvtræning.

Alle spillere bliver opfordret til at selvtræne. Det kan være fysisk og især teknisk træning. Træneren inspirerer og uddeler øvelser til spillerne alt efter træningsbehov.​

Mentaltræning

Hvorfor er der nogen som altid vinder, når det gælder, og andre som er bedst til træning? Hvad er det der gør, at den samme vinder på trods af samme fysiske forudsætninger? Hvorfor er der nogen, som aldrig brænder det afgørende straffespark?

Svaret på ovenstående er: Ens mentale tilstand.

Undersøgelser viser at ens præstation kan øges med næsten 30% med den rette mentale træning. Det er altså faktisk muligt at træne det mentale.

Vi arbejder med mental træning som selvstændige forløb og integreret i træningen.

Vi arbejder i sær med en idrætspsykologisk metode som kaldes visualisering.

Derudover arbejder vi blandt andet med:​

  • ​Spændingsregulering
  • Selvtillid
  • Koncentration​
  • Indre samtale
  • Målsætning​​

Nyheder fra vores skole

​Du kan altid følge med i hvad vi foretager os, se billeder, videoer og meget mere, du kan finde os på de fleste sociale platforme.

Find os her

 instagram facebook youtube

​Nyheder fra efterskolen

20-09-2021
Åbent hus Efterskolernes dag
Kom indenfor til åbent hus på Efterskolernes dag på søndag.
Læs hele nyheden »

Følg med på Facebook

Klar til at ansøge om optagelse?

Ansøg om en plads på Sportsefterskolen Sjælsølund online. Det er nemt og hurtigt at udfylde vores onli​ne ansøgningsskema.​

Find mere information ​

Mangler du noget du specifikt? Søg gerne her, ellers er du altid velkommen til at kontakte os.​

Sportsefterskolen Sjælsølund

Sømærket 3
​2970 Hørsholm

Telefon: 45 86 09 16

E-mail: efterskole@sjaelsoelund.dk 

CVR: 47977312

instagram  facebook  youtube

Se vores kontrolrapport​:​

banner_gul_99x32