​Teori

  • Målsætninger: eleverne laver individuelle målsætninger indenfor det faglige, personlige og skimæssige. Disse arbejder eleverne med løbende, i samråd med CSA instruktørerne
  • Skipleje: vi lærer hvordan man sliber, lapper og vokser ski.
  • Skiteori og begreber: her lærer eleverne om teorien bag skiløb. På den måde har vi mulighed for at snakke om skiløb på et højere niveau, samt at være mere præcise i undervisningsituationer, når vi står på pisten
  • Førstehjælp: vi snakker om hvilke retningslinier der er, hvis der sker alvorlige skader når vi er af sted på tur. Hvilke forholdsregler skal vi for eksempel tage når vi færdes på fjeldet?
  • Træningslære og skader: handler om at få en forståelse for hvorfor vi træner som vi gør, herunder hvordan man bedst muligt kan arbejde sig ud af eventuelle skader
  • Kostlære: hvad skal man spise/drikke for at få mere effekt af træningen og holde kroppen sund?
  • Beklædningslære og udstyr: vi snakker om hvilket ekstremt vejr vi kan komme til at møde, samt hvilke forholdsregler man bør tage. Hvad er chillfactor? Vi tjekker udstyret, så vi er klar til turene. I forlængelse af dette vil der være udstyrsaften hos "Steep & Deep" i Holte, hvor elever og medlemmer af skolens skiklub, kan gøre brug af fordelagtige priser – 20 % på alt!

Nogle ting vil vi ”komme omkring”, mens andre er faste ugentlige elementer.

Kontaktinformation​

Sportsefterskolen Sjælsølund

Sømærket 3
2970 Hørsholm

Tlf.: 45 86 09 16

E-mail: efterskole@sjaelsoelund.dk​ 

CVR: 47977312​

Vi er blevet vurderet ​til 4,6 ud af 5 stjerner baseret på mere end 63 anmeldelser på Facebook.