​Teori

  • Målsætninger, eleverne laver individuelle målsætninger indenfor det faglige, personlige og skimæssige. Disse arbejder eleverne med løbende, i samråd med CSA instruktørerne.
  • Skipleje, vi lærer hvordan man sliber, lapper og vokser ski.
  • Skiteori og begreber, her lærer eleverne om teorien bag skiløb. På den måde har vi mulighed for at snakke om skiløb på et højere niveau, samt at være mere præcis i undervisningen når vi faktisk står på pisten.
  • Førstehjælp, vi snakker om hvilke helt klare retningslinier der er, hvis der sker alvorlige skader når vi er af sted på tur. Hvilke forholdsregler skal vi for eksempel tage når vi færdes på fjeldet?
  • Træningslære og skader, handler om at få en forståelse for hvorfor vi træner som vi gør, herunder hvordan man bliver sine skader kvit igen.
  • Kostlære, hvad skal man spise/drikke for at få mere effekt af træningen og holde kroppen sund?
  • Beklædningslære og udstyr, vi snakker om hvilket ekstremt vejr vi kan komme til at møde, samt hvilke forholdsregler man bør tage. Hvad er chillfactor? Vi tjekker udstyret, så vi er klar til turen. I forlængelse af dette vil der være udstyrsaften i Steep & Deep i Holte, hvor elever og medlemmer af skolens skiklub, kan gøre brug af fordelagtige priser – 20 % på alt!

Nogle ting vil vi netop bare ”komme omkring” mens andre er faste ugentlige elementer.

Kontaktinformation​

Sportsefterskolen Sjælsølund

Sømærket 3
2970 Hørsholm

Tlf.: 45 86 09 16

E-mail: efterskole@sjaelsoelund.dk​ 

CVR: 47977312​

Vi er blevet vurderet ​til 4,6 ud af 5 stjerner baseret på mere end 63 anmeldelser på Facebook.